先日の日曜日にバレリーナさん達のボランティアマッサージをさせてもらいました。 

26日は相模原まで鍼灸師達の勉強会に参加してきました。

前回の続きになります。

ではどうやったら身体に溜まってしまった　『湿邪』　を追い出せるか…

まずは身体の中に溜まっている余分な湿気を出し、水はけを良くするために

• 適度な運動で汗をかく
• 冷たい食べ物・飲み物はなるべく避ける
• 塩分を取りすぎない

を心掛けてみてください。

 他にもアルコールや油っこいものを取りすぎても体内に『湿邪』が生まれてしまいますのでご注意を…

また、身体の水分には『肺』『腎』も深く関係しています。

治療の際には患者様から症状をしっかりとお聞きし、体質を見極めツボを選んでいきます。

出張致しますのでご自宅で鍼灸治療を受けてみてはいかがですか？

今年も梅雨の季節になりましたね。

皆様この時期体が重怠かったり、足がむくみやすかったりしませんか？

また、気圧の変動で関節が痛む方も多くみられます。

東洋医学には五行というものがあり、

五臓では

木＝肝、火＝心、土＝脾、金＝肺、水＝腎に分けられます。

五気は

木＝風、火＝暑、土＝湿、金＝燥、水＝寒に分けられます。

今の時期に当てはめると『湿』になり、五臓の『脾』にあたります。

『脾』とは食物を消化吸収し、全身に送り届ける役割があるのです。

『湿』はこの時期体に溜まりやすく、放っておくと『湿邪』となり、

むくみ、頭や下肢の重怠さ、痰が絡む、目やにが多く出る、食欲不振、下痢などの

症状が出てきてしまいます。

先日、もうすぐ１歳半年になる姪が卒乳をするために実家に帰ってきました。

突然おっぱいを吸わせてくれなくなるので、何か気に入らないとすぐ大泣きをします。

可哀想だからおっぱいをあげちゃえばいいのに・・・

なんて何度も思いましたが、ここはお母さんと子どもの我慢比べなんですね。

そこでpeekabooさんで学んだまんまる抱っこ！

夜泣きの回数が以前より増えましたが、まんまるに抱いてあげると落ち着く早さが断然に違いました。

やはり体と心がリラックスするんですね。

おかげで母親（妹）も寝てくれない、眠れないストレスをほとんど感じずに卒乳できたようです。

あっという間に桜も咲き終わり、芝桜やはなみずきが綺麗な時期になりましたね。

大分前になってしまいますが・・・

【せんねん灸　セルフケアサポーター】

という身近な方にお灸の良さ・安心な方法などを

お伝えしていく為の講習会に参加してきました。

原料となる「よもぎ」から「もぐさ」を作ったり、そのもぐさで実際に据えてみたりと

なんだか学生の頃に戻った気分でした。

お灸が皆様の身近なものになるようお手伝いしていきたいと思います。

もちろん出張での施術で使用することがありますが、煙が出ますので苦手な方は

お申し付けください。

 せんねん灸セルフケアの森 　http://sennenq-selfcare.jp

昨日は相模原まで勉強会へ行ってきました。

無意識に行っていることが多いとされる、歯の食いしばり癖と顔のたるみとの関係や

未妊(不妊)治療での経過報告、治療方法などを学んできました。

歯の食いしばりは、力作業やＰＣ作業が多い方、ストレスを抱えている方に

よくみられますが、無意識ですので自覚している方が少ないそうです。

鍼灸では顎関節周囲の緊張し過ぎた筋肉を緩めるをことが可能です。

筋肉に弾力を持たせることにより、溜まった老廃物も流してくれるのです。

学生の頃から一緒に勉強していた先輩や友人の集まりでしたので

通常の勉強会とは違い、夕飯を食べながら近況報告会もあります。

とても刺激になり、あっという間の楽しい時間でした。

先日の日曜日にバレリーナさん達のボランティアマッサージをさせてもらいました。 

26日は相模原まで鍼灸師達の勉強会に参加してきました。

前回の続きになります。

ではどうやったら身体に溜まってしまった　『湿邪』　を追い出せるか…

まずは身体の中に溜まっている余分な湿気を出し、水はけを良くするために

• 適度な運動で汗をかく
• 冷たい食べ物・飲み物はなるべく避ける
• 塩分を取りすぎない

を心掛けてみてください。

 他にもアルコールや油っこいものを取りすぎても体内に『湿邪』が生まれてしまいますのでご注意を…

また、身体の水分には『肺』『腎』も深く関係しています。

治療の際には患者様から症状をしっかりとお聞きし、体質を見極めツボを選んでいきます。

出張致しますのでご自宅で鍼灸治療を受けてみてはいかがですか？

今年も梅雨の季節になりましたね。

皆様この時期体が重怠かったり、足がむくみやすかったりしませんか？

また、気圧の変動で関節が痛む方も多くみられます。

東洋医学には五行というものがあり、

五臓では

木＝肝、火＝心、土＝脾、金＝肺、水＝腎に分けられます。

五気は

木＝風、火＝暑、土＝湿、金＝燥、水＝寒に分けられます。

今の時期に当てはめると『湿』になり、五臓の『脾』にあたります。

『脾』とは食物を消化吸収し、全身に送り届ける役割があるのです。

『湿』はこの時期体に溜まりやすく、放っておくと『湿邪』となり、

むくみ、頭や下肢の重怠さ、痰が絡む、目やにが多く出る、食欲不振、下痢などの

症状が出てきてしまいます。

先日、もうすぐ１歳半年になる姪が卒乳をするために実家に帰ってきました。

突然おっぱいを吸わせてくれなくなるので、何か気に入らないとすぐ大泣きをします。

可哀想だからおっぱいをあげちゃえばいいのに・・・

なんて何度も思いましたが、ここはお母さんと子どもの我慢比べなんですね。

そこでpeekabooさんで学んだまんまる抱っこ！

夜泣きの回数が以前より増えましたが、まんまるに抱いてあげると落ち着く早さが断然に違いました。

やはり体と心がリラックスするんですね。

おかげで母親（妹）も寝てくれない、眠れないストレスをほとんど感じずに卒乳できたようです。

あっという間に桜も咲き終わり、芝桜やはなみずきが綺麗な時期になりましたね。

大分前になってしまいますが・・・

【せんねん灸　セルフケアサポーター】

という身近な方にお灸の良さ・安心な方法などを

お伝えしていく為の講習会に参加してきました。

原料となる「よもぎ」から「もぐさ」を作ったり、そのもぐさで実際に据えてみたりと

なんだか学生の頃に戻った気分でした。

お灸が皆様の身近なものになるようお手伝いしていきたいと思います。

もちろん出張での施術で使用することがありますが、煙が出ますので苦手な方は

お申し付けください。

 せんねん灸セルフケアの森 　http://sennenq-selfcare.jp

昨日は相模原まで勉強会へ行ってきました。

無意識に行っていることが多いとされる、歯の食いしばり癖と顔のたるみとの関係や

未妊(不妊)治療での経過報告、治療方法などを学んできました。

歯の食いしばりは、力作業やＰＣ作業が多い方、ストレスを抱えている方に

よくみられますが、無意識ですので自覚している方が少ないそうです。

鍼灸では顎関節周囲の緊張し過ぎた筋肉を緩めるをことが可能です。

筋肉に弾力を持たせることにより、溜まった老廃物も流してくれるのです。

学生の頃から一緒に勉強していた先輩や友人の集まりでしたので

通常の勉強会とは違い、夕飯を食べながら近況報告会もあります。

とても刺激になり、あっという間の楽しい時間でした。